منتديات رياض الأنس - أكل الماء أفضل من شربه!

منتديات رياض الأنس (http://www.riyadelounss.com/vb/index.php)

- ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة (http://www.riyadelounss.com/vb/forumdisplay.php?f=61)

- - أكل الماء أفضل من شربه! (http://www.riyadelounss.com/vb/showthread.php?t=5746)

أكل الماء أفضل من شربه!

أكل الماء أفضل من شربه!

لطالما سمعنا أن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا ضروري لتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها، إلا أن أبحاثًا حديثة أثبتت أن ذلك يؤدي في الحقيقة إلى فقدك عناصر غذائية مهمة أكثر. يرجع ذلك إلى زيادة معدل ذهابك إلى دورة المياه، وفي كل مرة تفقد قدرًا كبيرًا من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، والتي تخرج مع البول.

يقول د. “هاورد مراد” إنه من الأفضل أن تتناول حصتك اليومية من الماء في صورة خضراوات وفواكه طازجة، لأنك ستتناول مع الماء مضادات أكسدة وعناصر أخرى مفيدة ستبقى لفترة أطول داخل الجسم وتحافظ على ترطيبه. لذلك اتجه إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على قدر كبير من الماء كالبطيخ، والخيار، والطماطم، والخوخ، بدلاً من شرب الماء فقط.

معلومات قيمة حقاًُ

باركـ الله أخ ـــى

دمت بكل ود

رائع حضورك اخي هيما
تحياتي لك

معلومات ذات قيمة وفائدة أخي محمد العتابي
لروحك السعادة

معلوماات مفيدة
يسلموووو وماننحرم

اسعدني حضوركِ الرائع اخت منال
تحياتي

شكراً لكِ على المرور العطر اخت وجدان
تحياتي

شكرا على المعلومة المفيدة
تحية

شكراً افراح على المرور العطر
تحياتي